ESTADO DE MÉXICO
RECOMIENDAN ACTIVACIÓN FÍSICA PARA COMBATIR EL FRÍO
Para contrarrestar el frío de invierno se recomienda practicar alguna actividad física para elevar la temperatura corporal en un rango de 36 y 37 grados centígrados.
De acuerdo con las nutriólogas Ana María González y Beatriz Cuyas, el movimiento del cuerpo es indispensable y la mejor manera de lograrlo es por medio de la activación de los músculos que algunos se mueven de forma involuntaria para producir calor cuando se tiembla de frío.
Las expertas señalan que los ejercicios que representan fuerza, resistencia y velocidad utilizan grandes grupos musculares, pero hay que tratar de no realizarlos en intervalos, es decir, deben ser continuos.
Entre las recomendaciones para contrarrestar el frío de temporada están: aumentar la duración de los ejercicios de calentamiento, los cuales se deben realizar en lugares no muy fríos para evitar lesionar los músculos, si hace mucho frío hay que ocupar tres capas de ropa, una interna de un material que absorba el sudor, luego una térmica y una más que proteja del aire, cubrirse la cabeza y utilizar guantes si el frío es muy intenso.
A esto se suma el mantenerse bien hidratados, pues al realizar ejercicio o alguna otra actividad cotidiana que requiere movimiento se pierde mucho líquido al sudar y al aumentar la respiración, “por ello es indispensable hidratarte correctamente durante el ejercicio, lo ideal es tomar agua natural, pero en general cualquier bebida nos ayuda a estar hidratados, incluso se pueden tomar líquidos tibios”, finalizaron las nutriólogas Ana María González y Beatriz Cuyas.
ESTADO DE MÉXICO
Encuentran a cachorro de león deambulando en calles de Ecatepec
Un cachorro de león africano fue recatado mientras deambulaba por calles del Fraccionamiento Las Américas, en el municipio de Ecatepec.
El ejemplar fue encontrado esta mañana, cuenta con 6 a 10 meses
Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio
de edad y fue capturado por los elementos de Protección Civil y Bomberos luego de ser ubicado sobre la calle José Francisco Córdoba e Ignacio López Rayón.
Los vecinos fueron los que descubrieron al felino desorientado y sin ninguna protección. Luego de su captura fue trasladado a las instalaciones el Parque Ecológico Ehécatl, donde pasó la noche en una jaula del área de felinos.
ESTADO DE MÉXICO
Por sequía y contaminación, en Edomex pueden empeorar contingencias ambientales
Debido a los niveles de sequía y contaminación ambiental durante la temporada de estiaje se pueden incrementar los números de casos medioambientales en la entidad.
Si no se tienen precipitaciones y las fuentes de emisiones de gases de efecto invernadero continúan, el índice de calidad del aire en los centros urbanos de mayor población puede ir de mala, muy mala o extremadamente mala.
Inclusive, se corre el riesgo de contraer enfermedades respiratorias por la contaminación ambiental y las altas temperaturas.
ESTADO DE MÉXICO
Condenan a 101 años de prisión a mujer por matar a niña en Tultitlán
Una mujer identificada como Nancy Nava Torres fue condenada a 101 años y nueve meses de prisión, después que la Fiscalía General de Justicia del Estado de México confirmó su participación en los delitos de homicidio y privación de la libertad en agravio hacia dos menores de edad, en la zona de Tiltitlán.
Los hechos por los que se le sentenciaron ocurrieron el 24 de febrero de 2009, cuando ingresó a un domicilio situado en la colonia Valle de Bravo, colonia Solidaridad Tercera Sección, de Tiltutlán, para secuestrar a una menor de 2 años.
La mujer fue aprendida por una pequeña de 9 años, la cual se opuso a que se raptaran a su hermana; con un martillo, la mujer golpeó a la menor, ocasionando su muerte.