ESTADO DE MÉXICO
Recomiendan realizar actividades recreativas para prevenir depresión
Debido a la temporada invernal y como resultado del confinamiento por la pandemia del COVID19, las personas pueden presentar depresión de invierno, por lo que la secretaría de Salud estatal ofreció una serie de recomendaciones para mejorar nuestro estado de ánimo.
Algunos de los síntomas de este trastorno son:
- Exceso de sueño
- Cambios en el apetito
- Aumento de peso
- Cansancio o falta de energía
- Cambios en el estado de ánimo
- Profunda tristeza y melancolía
Por ello, especialistas recomiendan una serie de actividades:
- Realizar dinámicas familiares como juegos de mesa
- Ver películas o series y comentar sobre su contenido y la reflexión que les deja
- Compartir pensamientos y emociones, que pudieran causar ansiedad y tristeza, con familiares y amigos y de ser posible privilegiar hablar con un profesional de salud sobre su estado de ánimo
- Establecer una rutina de ejercicios
- Cuidar su alimentación
- Dormir de siete a nueve horas diarias
- Establecer técnicas de relajación y respiración
- Mantener una correcta hidratación
- Aumentar el consumo de frutas cítricas
- Plantear objetivos realistas a nivel personal, profesional, laboral y trabajar en ellos
- Evitar la automedicación y el consumo de alcohol o tabaco
ESTADO DE MÉXICO
Encuentran a cachorro de león deambulando en calles de Ecatepec
Un cachorro de león africano fue recatado mientras deambulaba por calles del Fraccionamiento Las Américas, en el municipio de Ecatepec.
El ejemplar fue encontrado esta mañana, cuenta con 6 a 10 meses
de edad y fue capturado por los elementos de Protección Civil y Bomberos luego de ser ubicado sobre la calle José Francisco Córdoba e Ignacio López Rayón.
Los vecinos fueron los que descubrieron al felino desorientado y sin ninguna protección. Luego de su captura fue trasladado a las instalaciones el Parque Ecológico Ehécatl, donde pasó la noche en una jaula del área de felinos.
ESTADO DE MÉXICO
Por sequía y contaminación, en Edomex pueden empeorar contingencias ambientales
Debido a los niveles de sequía y contaminación ambiental durante la temporada de estiaje se pueden incrementar los números de casos medioambientales en la entidad.
Si no se tienen precipitaciones y las fuentes de emisiones de gases de efecto invernadero continúan, el índice de calidad del aire en los centros urbanos de mayor población puede ir de mala, muy mala o extremadamente mala.
Inclusive, se corre el riesgo de contraer enfermedades respiratorias por la contaminación ambiental y las altas temperaturas.
ESTADO DE MÉXICO
Condenan a 101 años de prisión a mujer por matar a niña en Tultitlán
Una mujer identificada como Nancy Nava Torres fue condenada a 101 años y nueve meses de prisión, después que la Fiscalía General de Justicia del Estado de México confirmó su participación en los delitos de homicidio y privación de la libertad en agravio hacia dos menores de edad, en la zona de Tiltitlán.
Los hechos por los que se le sentenciaron ocurrieron el 24 de febrero de 2009, cuando ingresó a un domicilio situado en la colonia Valle de Bravo, colonia Solidaridad Tercera Sección, de Tiltutlán, para secuestrar a una menor de 2 años.
La mujer fue aprendida por una pequeña de 9 años, la cual se opuso a que se raptaran a su hermana; con un martillo, la mujer golpeó a la menor, ocasionando su muerte.